przed i

ja ci napisze od siebie kilka zdań po pierwsze pewnie nie zrobiłeś badań przed cyklem?? jeśli nie to już sobe sam strzeliłeś w kolano bo nie będziesz wiedział jak organizm doprowadzić do normy bo nie wiesz jak twoje hormony były ustawione gdy działały prawidłowo. Deka na 1 cykl sredni pomysł po pierwsze bardzo długo działa,po drugie to bardzo [...]

Okej rozumiem, że to zły cykl dla mnie. Ktoś mi wcześniej źle doradził, zacząłem i teraz chciałem to wyjasnić póki będzie za późno. Mój błąd, że nie zrobiłem tego przed startem. Czy grubaskiem? Fakt mam problem z odsłonięciem brzucha przez to, ze kiedys byłem gruby i zostało mi tam nieco skóry i fatu, ale raczej nie powiedziałbym, ze jestem [...]

Napisz zapotrzebowanie, i napisz chociaz mniej wiecej ile w jakim posilku spozywasz białka... A z tego co widzę, to pierwsze co to ja bym przed treningiem zjadl normalny posiłek, a mass xxl+ ostrowie zaraz po treningu, ale nie zapominaj o tym ze odżywki powinny tylko uzupełniać braki w diecie, np. jak masz zapotrzebowanie na białko 100 g dziennie [...]

[...] / W = 74,5 obiad 14:00 Kasza gryczana - 70g Żąłądki z kurczaka - 100g Fasola szparagowa - 150g Kefir - 100g Oliwa z oliwek - 7g B = 30,87 / T = 13,992 / W = 69,01 posiłek przedtreningowy 16:30 Brokół - 150g Kefir - 300g Kasza gryczana - 60g Ser chudy biały - 50g B = 29,91 / T = 5,71 / W = 69,58 posilek po treningowy 20:00 Karaś - 200g Ryż - [...]

[...] .Zrób estradiol bo czesto prolaktyna jest powiazana z E2 i mozliwe ze z tej strony trzeba interweniować.Ponadto niedawno był tren, moze trzeba troche odczekać? Jak bedziesz na sucho zrób test na prolaktyne z metoclopramidem aby wykluczyc jakies komplikacje.Miałes złe samopoczucie, zle sie czułes - odczekaj przed tym trenem.

emr myśle że odrobine te ph tam działają Wiec porownujac to jako sam kop przed treningiem 3 andr jest lepsze. ja nawet ne musze brac całej dawki (2 kapsułek) 1 mi spokojnie starcza. "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great [...]

[...] 1 caps z dala od WW. Co o tym powiecie ?? Nie mam pojęcia jak stosować Johę przy wieczornym treningu. zdecydowanie bym to zmienil. jedzac na czczo ohe i wrzucajac pozniej bialo+wegle sprawiasz, ze przestaje ona dzialac, wyrzuc insy bedzie powodowal jej oslabienie. wiec lepiej zrobic trening na czczo;-) a posilek przed snem dac bogaty w wegle

[...] niz thermal) powiem ci ze zawieraja efedryne a co za tym idzie niezle podnasza cisnienie no i temperature ciala bo maja jeszcze cofrine i aspiryne w sobie. Ja radze abys biegal a przed biegiem wez aspiryne i obwin sobie w okol brzucha sreberko sniadanieowe lub taką folie tez do pakowania sniadan(takie domowe sposoby) to dobrze dziala

przy podwyzszonym cisnieniu fat burnery odpadaja, wystarczy ci mocna kawa przed treningiem i aerobami "6" weidera odpusc sobie, ten trening nie pomoze ci zrzucic tluszczu a najszybciej zniecheci cie do treningow (jest za ciezki) 3 posilki to malo, ale 5 to juz cos np. sniadanie w domu, dwa posilki w pracy, obiad w domu i cos na noc, to [...]

[...] w koncowej fazie cyklu i dociagniecie razem z PCT - wtedy na pewno takie problemy sie nie pojawia pamietajcie - PROVIRON NA 3TYG PRZED ROZPOCZECIEM PCT + konczenie na srodku nisko inhibitujacym gonady - oxa/wins/meta/ przede wszystkim! i sugerowalbym PCT tamoxifenem POZDRO PENTHOUSE 600 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-08 14:39:19

powiem wam tak: wiem ze wiekszosc pisez ze najlepiej jesc amino okolotreningowo,choc na niektorych odzywkach pisza ze nalezy je jesc do kazdego posilku,badz przed posilkiem popijajac 200ml wody.... mnie nauczono (pewnej firmie produkujacej odzywki) na szkoleniu ze zarowno jedna i druga forma ich spozywania jest dobra choc ponoc pojawily sie [...]

od czego mamy antykataboliki po siłce wrzucam bcaa przed aero i jakos nie widze zeby mi miecho paliło

[...] dieta moze byc dodal bym tam chleba razowego np do sniadania albo innego posilku. 2. Odpowiedz zawarta w 1 pytanku 3. Trening no ulozylem wraz z internautami no i BCAA po i przed aerobami tak mi zalecono Pon: silka plus areoby (areoby krotkie odrazu po silce 15-30min) Wt: interwaly Sr: Silka Czw: Interwaly Pt: Silka (areoby krotkie odrazu po [...]

[...] nawet lepsze efekty,i samopoczucie jest tez lepsze. Powiedz mi jaki masz rozkłąd BTW? Bo cos mi sie zdaje, ze masz mało białka. Masz tez słabe posiłki około-treningowe. W 'przed' brakuje ci białka, a tłuszcz jest tutaj nie potrzebny, chyba, ze trening po tym posiłku masz po 1.5-2 godzinach. Z diety wychodzi ci ponad 2200kc. Podbij do ok 2600kc. [...]

Dodaj jakies białko w przed-treningowym posiłku, sama kasza i tłuszcz? Na kolacje zamiast jogurtu twaróg jako źródło wolnowchłanialnego białka/ewentualnie jakaś tłusta ryba. I oczywiście dodawaj warzywa, przede wszystkim te zilone, nie wliczaj ich do bilansu. Masz mało białka w diecie, twoje BTW na dzien wynosi: 100gr/50gr/350gr. Białka daj [...]

Hmmm. Jak bym dolozyl 2 kromki chleba razowego + szynka sopocka. Do 1 lub 2 sniadania. No i przed treningiem WPC smakowe. Albo i wiecej razy zalezy jak polecacie do brania te WPC :P.

Hmmm. Jak bym dolozyl 2 kromki chleba razowego + szynka sopocka. Do przed treningowego, No i WPC smakowe. Albo i wiecej razy zalezy jak polecacie do brania te WPC :P. //P.S Ten post powyzej mozna usunac bo przypadkiem zla tresc mi sie wyslala Zmieniony przez - Pseudoni w dniu 2010-08-11 09:54:05

Moze i krotko ale to dopiero jego pierwszy cykl, jeszcze wroci ;-) chemi masz sporo do cyklu zasadniczo wystarczy tu w wiekszosci przypadku hcg + clomid + czas. Wroc tutaj z wynikami vadan przed pct.

kazdy posiłek z tych jest dobry przed treningem a potreningu najlepiej glukoze od 20 do 50 gram albo wafle ryzowe i jakis owoc a potem polecam te danie z piersiom i ryżem a na noc tunczyk albo jakas inna chda ryba jak dorsz, mintaj, amur, flądra, kargulena, leszcz, morszczuk, nototenia, okoń, płoć, pstrąg, sandacz, sieja, sola, szczupak, homar, [...]

A gdybym wypil tak z 20 min przed koncem treningu tak z 40g wegli ?? Mam zamiar robic bardzo ostry trening i nie chce przy tym popalic miesni !! Chce zeby urosly do maksymalnych rozmiarow